Uno studio condotto dalla Stanford University ha dimostrato che le lamentele nuocciono gravemente alla salute. E non solo se a lamentarti sei tu. Basta solo mezz’ora di ascolto di lamentele per demolire la creatività e di conseguenza ridurre la nostra capacità di problem solving.
Ti è mai capitato di sentirti triste o depresso dopo aver passivamente ascoltato un amico lamentarsi per qualcosa?
Già, questo succede perché le lamentele sprigionano tantissima energia negativa e liberano il cortisolo, l’ormone dello stress. Questo signorino, che sembra portare il nome dell’ottavo nano, quando viene rilasciato ama sempre fare baldoria e di norma gli piace scorrazzare per una zona chiamata ippocampo, ovvero l’area del nostro cervello in cui vivono due personaggi importanti che si occupano di far funzionare un processo fondamentale chiamato apprendimento: la memoria e l’immaginazione.
Dare sfogo alle proprie frustrazioni, rimuginare o sentenziare pareri negativi può senza dubbio essere liberatorio è vero, ma è molto importante che tutto ciò venga fatto con moderazione.
Le lamentele sono infatti beffarde oltre che complici del cortisolo perché
sotto mentite vesti possono lanciarsi in uno sfacciato attacco all’esercito del sistema nervoso centrale, i neuroni, che quando lo incontrano vanno letteralmente in catalessi perdendo la capacità di elaborare creativamente delle soluzioni.
Questo accade perché, grazie alle fedeli sinapsi del cervello, ovvero i punti di contatto tra due cellule nervose, le lamentele vengono riconosciute dai neuroni per quello che sono realmente, ovvero impulsi di basso livello.
E non finisce qui! Tutta questa baraonda, sollevata dalle apparentemente innocue lamentele, può generare anche effetti negativi sull’organismo, come l’abbassamento delle difese immunitarie e in particolare sull’apparato digerente.
Che dici? Sono sufficienti queste motivazioni per indurti ad imparare a lamentarti meno e agire di più?
Si, ho scritto proprio imparare. Perché esiste un modo efficace per imparare ad affrontare le situazioni difficili con coraggio e determinazione.
Vuoi sapere qual é il segreto alla portata di tutti ma che utilizzano in pochi?
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Serena Budano 